Périménopause ✳ Ménopause ✳ La suite de votre histoire

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Votre corps
change. Pas votre
personnalité.

Vous avez une vie, des projets, une voix. Et peut-être de nouvelles questions sur votre corps. Ici, on parle de périménopause et de ménopause sans vous réduire à une liste de symptômes.

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Des repères pour comprendre, jamais un diagnostic à distance. Découvrir mon profil

01 / À lire, à essayer, à garder

7 jours vers une ménopause plus sereine.

Un PDF gratuit avec une petite expérience par jour : observer son sommeil, bouger à sa manière, composer son assiette, prendre du recul sur le stress. Pas de solution miracle. Des pistes concrètes pour mieux se connaître. L'inscription inclut la newsletter Solsticia.

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Solsticia / Guide gratuit 7 jours vers une ménopause plus sereine. Un jour. Une idée. À votre rythme.

On commence où vous êtes.

Un changement de cycle, une nuit hachée, un mot qui vous échappe ? Ce sont des questions légitimes. Vous pouvez chercher des réponses sérieuses sans laisser cette période prendre toute la place.

01 / EXPLORER

Mon corps change

Cycles, premiers signes, périménopause : de quoi parle-t-on vraiment ?

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02 / EXPLORER

Je dors moins bien

Comprendre ce qui peut changer et noter ce qui se passe la nuit.

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03 / EXPLORER

Mon humeur change

Les variations d'humeur méritent de l'écoute, pas des raccourcis.

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04 / EXPLORER

Je perds mes mots

Concentration et mémoire : des questions à explorer sans se juger.

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À la une / Comprendre

Des règles encore là. Et pourtant, quelque chose change.

La périménopause peut débuter avant l'arrêt des règles. Le sommeil, l'humeur ou la régularité du cycle peuvent évoluer. Un dosage hormonal isolé ne raconte pas toujours toute l'histoire : votre vécu et un échange avec un professionnel de santé comptent aussi.

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02 / Pour aller plus loin

Notre bibliothèque.

Des ebooks pour approfondir un sujet à votre rythme. Le guide gratuit est un premier pas ; les guides payants vont plus loin.

Alimentation Anti-Âge

Choix alimentaires, habitudes du quotidien et recettes pour nourrir sa curiosité autant que son assiette.

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Hormones et ménopause

Hormones, symptômes et panorama des options naturelles et médicales à discuter selon votre situation.

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Gérer son poids après 40 ans

Métabolisme, mode de vie et recettes : des repères sans culpabilisation ni promesse express.

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Et si vous voulez continuer

La collection & l'espace Premium

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À votre rythme.
À votre façon.

Il n'y a pas une seule manière de traverser cette période. Il y a vos questions, votre quotidien, et le droit d'obtenir des informations claires pour faire vos propres choix.

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03 / Le carnet de lecture

Les questions qu'on se pose vraiment.

Des points de départ pour comprendre, comparer les options et préparer une conversation avec un professionnel de santé.

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Je dors moins bien

Mon humeur change

Je perds mes mots

Des règles encore là. Et pourtant, quelque chose change.

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Hormones et ménopause

Gérer son poids après 40 ans

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À votre rythme.À votre façon.

Les questions qu'on se pose vraiment.

Bouffées de chaleur

Symptômes de la périménopause

Sommeil & ménopause

Poids après 40 ans

Humeur & ménopause

Hormones & ménopause

Libido & ménopause

Yoga & ménopause

Alimentation & ménopause

Stress & ménopause

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